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Vacuna de la Gripe

-¿Sólo es útil vacunarse cuando todavía hace calor o es igualmente efectivo vacunarse todo el año?
-Es posible vacunarse todo el año. Siempre es bueno hacerlo antes de que comience la gran circulación viral. El virus circula durante todo el año, pero es fundamentalmente en los meses de invierno cuando tiene mayor circulación. Si uno se [...]

Gimnasia Mejora la Sexualidad

Una investigación realizada en Turquía demostró que no sólo la buena función sexual de los hombres depende del flujo sanguíneo en los genitales, sino también la de las mujeres. Los problemas sexuales de la mayoría de ellas con la excitación y la respuesta sexual se deben a un flujo insuficiente en el área genital, asegura [...]

Cómo elegir un Buen Gimnasio

Sea cual fuese el motivo principal por el cual elijamos un gimnasio, debe tenerse en cuenta que es una empresa de servicios, que debe reunir algunas condiciones mínimas no negociables, más allá de las actividades que promocionen.
A saber: instalaciones seguras, habilitadas y confortables, condiciones de higiene en todas las áreas, exigencia del certificado de apto [...]

Aneas, Ronquidos y CPAP

-¿Qué son las apneas del sueño? ¿Son peligrosas? ¿Por cuánto tiempo se debe cortar la respiración para que lo sean?
-La apnea es definida como la ausencia de respiración por más de 10 segundos, y eso solo ya es peligroso, pero para hablar de un síndrome de apnea e hipopnea obstructiva del sueño tenemos que tener [...]

Vivir sin Glúten por Elección

Si echa un vistazo a su alrededor, seguro que conoce a más de una persona que ha decidido eliminar el gluten de su dieta, convencida de que le sienta mal y es la causa de sus molestias digestivas. En EEUU, esta moda ha ido más allá y cada vez son más quienes eliminan este nutriente [...]

Cómo ser más Feliz?

El estrés de los atascos diarios, el miedo a la crisis económica, el cansancio al llegar a casa del trabajo y tener que atender las múltiples necesidades de los hijos… Son situaciones que merman cada día el bienestar individual y, con ello, la salud. Pero, ¿de qué manera podemos aumentar nuestra felicidad? ¿Es el dinero [...]

Cómo nos afecta el Estrés?

Ir siempre corriendo de un sitio a otro, vivir angustiados por llegar a final de mes, sufrir la enfermedad de un ser querido… Son situaciones que generan un estrés crónico y que cada vez más se reproducen en la sociedad actual. Son muchos los estudios que han relacionado este tipo de angustia con un mayor [...]