Alimentos que envejecen
Migraña, dolor de cabeza, congestión nasal, hiperactividad, fatiga, problemas en la piel (dermatitis y eczemas), dolores articulares, desórdenes gastrointestinales, así como el fracaso de las dietas para bajar de peso son algunos de los síntomas o indicadores de “intolerancia alimenticia”.
Conocer qué alimentos, colorantes o aditivos presentes en la dieta pueden ser los culpables de esas reacciones permitirá eliminarlos en pos de una mejor calidad de vida.
La doctora Vivian Mayo es la directora médica laboratorio Alcat, donde realizan un test sanguíneo para detectar cuáles son las intolerancias alimentarias o a químicos del alimento.
La intolerancia alimenticia como “una respuesta de tipo inflamatoria frente a algo que normalmente se come y que a otros puede no causarle ningún síntoma”.
Para la profesional, lo que la diferencia de las alergias es que la respuesta del organismo puede aparecer a las horas o días de consumido el alimento.
El tipo de reacción va a depender de cada persona, aunque -según Mayo- “hay muchas reacciones a determinados alimentos más que otros”.
“Generalmente, el paciente aprende a convivir con esos síntomas en forma crónica; se siente mal pero no halla la manera de sentirse mejor”, aseguró Mayo, para quien “el beneficio del test es saber qué alimento hace mal para no incorporarlo en la dieta y lograr una mejor calidad de vida”.
Así, los resultados del análisis servirán como herramienta fundamental para que el médico personal elabore una exacta y personalizada dieta.
El test
El test reproduce en el laboratorio (in vitro) la reacción de las células sanguíneas frente a 150 alimentos, conservantes y colorantes de consumo habitual en la alimentación.
“Luego de la extracción de sangre, la enfrentamos con extractos proteicos de alimentos y químicos y testeamos la reacción antígeno-anticuerpo que se daría dentro del organismo”, explicó Mayo, quien detalló que el resultado estará disponible en una semana y lo entregan “categorizado en grados de colores: mucha reactividad, mediana y baja”.
En verde aparecerán los alimentos que dieron reacción negativa. “La idea es eliminar o disminuir la ingesta de los que dieron reacciones positivas”, dijo la profesional, para quien “el resultado del análisis es la medicación”.
Según Mayo, cuando había un síntoma “es más fácil ver qué pasa a medida que se deja el alimento”, mientras que “si no existen síntomas previos, es como el efecto del cigarrillo, que no se ‘ve’; en esos casos al dejar los alimentos ‘reactivos’ el paciente se va a sentir más energético”.
“Las migrañas empiezan a bajar su intensidad, a espaciarse, pero eso va a depender de cuán efectivo sea el cambio de la dieta. De 10 a 30 días tiene que haber cambios; los resultados son a relativo corto plazo”, aseguró.
Cómo la dieta “rejuvenece”
La medicina antienvejecimiento o antiaging estudia la variación entre la edad funcional y la edad cronológica del individuo y se encarga de detectar cuáles son las claves de esta variación y de establecer cómo se puede incidir sobre ellas para que el proceso del envejecimiento se produzca con los menores síntomas posibles, o al menos que éstos aparezcan cuanto más tarde mejor.
El envejecimiento biológico está ligado a procesos de oxidación a nivel molecular, originados por la producción de radicales libres.
“Así como la medicina antiaging mira no sólo por fuera sino por dentro del organismo, lo que hace este test es decir qué alimentos el organismo metaboliza mejor y de esa forma se disminuyen los niveles de oxidación celular, para ennlentecer el envejecimiento celular”, aseguró Mayo.
Así, la adopción de una serie de hábitos de vida que minimicen la producción de estos radicales libres y su neutralización mediante tratamientos dietéticos y/o farmacológicos (los denominados antioxidantes) prevendrán y paliarán los datos producidos en el organismo por ésta excesiva oxidación tanto a nivel celular como a nivel molecular, en proteínas, lípidos y ADN.
Está demostrado que una alimentación no adecuada es una de las causas principales de la puesta en marcha de los mecanismos de formación de radicales libres.
Fuente: Infobae
Gracia por poner esta información en internet,pero:
No pude leer nada,
¿¿¿¿porque no hacen las letras más grande????
¡Hola! Valoro todo el aporte intelectual de tu blog. Solo quiero decirte, que, buscando una dieta, en la cual hubiese saciedad, delgadez, energía y juventud, he listado los siguientes alimentos. Son frutas crudas, reemplazando cáscara, que se pela, por pulpa de limón, la cual licuo con zumo de uva. Las consumo según biótica (cada fruta por separado, esperando digestión). Es un zumo matinal, en ayunas, de 600 ml de limón. Son (todos crudos) tomate, pepino (con cáscara), pimiento, ají picante (nunca, pasando 25 g) y palta (nunca, superando 100 g), diariamente. Son unos 30 g totales de sésamo (crudo), semillas de girasol, nuez, almendra, avellana y coco, diariamente (si estuviera antojado). Son lechuga, acerola, endibia, 400 g de gachas/panes sin caramelizar (tiro cáscara costrosa y dejo la miga) de cereales, dos veces por semana, más 21 g (sumando ambos días son 42 g semanales) de sal sin modificar. Cinco días, hay privación absoluta de sal. Los hemogramas, urogramas, densitometrías óseas…dan bien. No tengo ojeras y luzco arrebol juvenil (no estoy pálido). Tomo, diariamente, B12 para ancianos, 105 g de citrato de calcio, 800 UI de D y fucus, más 15′ de sol (cuando viene a haberlo). Una vez por semana, tomo multivitamínico. No sesteo. Estoy activo un promedio de 15 h diarias. Troto 45′, 6 días semanales. Practico calistenia ligera, 4 días, más 200 abdominales, 6 días semanales. Alegría y rendimiento mental son óptimos. No hay necesidad de café, cocción de coca, té, vino…Friso los 44 años. Hace unos cuatro años, que respeto lo esencial, de lo que, aquí, menciono. ¡Chau!