Atención primaria de Salud
El cuidado de nuestra Salud: Higiene Dental

Consejos para una buena Higiene Dental

Cepillarse los dientes es muy importante.
Si no nos lavamos bien y seguido las diferentes piezas dentarias, las bacterias de la boca comienzan a producir consecuencias deletéreas en nuestros dientes; se forma la placa bacteriana que es capaz de dañar el esmalte de los dientes, comenzando la formación de caries.

Para eliminar esta Placa y prevenir las caries hay que:

*Cepillarse los dientes después de cada comida
*El cepillado de la noche antes de irse a dormir es el más importante
*Tratar de evitar el consumo de golosinas y azúcares
*SIEMPRE cepillar los dientes después de comer cosas dulces

Cómo mantener limpios los dientes de los niños:

*Durante los dos primeros meses se pueden usar una gasa u algodón para realizar una limpieza general en la boca de los bebes.
*Luego de los dos años el niño deberá tener su propio cepillo. Jugando adquirirá el hábito de limpiar sus dientes.
*El cepillado también deberá hacerse sobre la lengua, de atrás hacia adelante para arrastrar las baterias.
*El uso de la pasta de dientes no es indispensable.
*Al concluír el cepillado se deben hacer buches o enjuagues con agua limpia, pasándola con fuerza por toda la boca y luego escupir.
*Lavar el cepillo con agua luego de usarlo.

Sugerencias para un cepillado correcto:

1) Coloque el cepillo en forma horizontal, en un ángulo de 45º, de modo que los filamentos penetren en el espacio entre el diente y la encía. Ejerza un suave movimiento de adelante hacia atrás sin que los filamentos se desplacen de la posición inicial.
Cepille cada diente al menos durante 10 segundos.

2) Para limpiar la superficie interna de los dientes superiores e inferiores, coloque el cepillo en posición vertical aplicando un suave movimiento hacia arriba y abajo. Asegúrese de que los filamentos penetren en la línea entre la encía y los dientes.

3) Remueva la placa de toda la superficie exterior de los dientes superiores e inferiores, y de la superficie de masticación con un movimiento de adelante hacia atrás, para limpiar tanto las piezas superiores como inferiores.

Recomendaciones:

*No compartir el cepillo de dientes con ninguna otra persona (ni con familiares ni amigos). Al cepillarnos los dientes a veces sangramos y allí se trasmiten algunas enfermedades.
* Renovar el cepillo cada 3 meses aproximadamente.
* En caso de ruptura de un diente o de ser expulsado de su lugar tratar de conservar la pieza en agua, leche o saliva, y acudir al odontólogo inmediatamente.
* No dar chupetes con azúcar ni miel a los bebes.
* No dar mamaderas con líquidos azucarados antes de dormir.
* Mantener la lactancia materna hasta los dos años.
* Mantener una dieta equilibrada evitando el exceso de azúcares.
* Visitar el dentista cada 6 meses.

Visitar al dentista:

Es importante que la mujer embarazada concurra al odontólogo no sólo para examinar sus dientes y encías sino para además recibir consejos de cómo cuidar la boca de su bebe.

La formación de los dientes comienza alrededor de la 6º semana de embarazo.
El niño deberá visitar al dentista entre los 2 y 3 años por primera vez, y luego cada 6 meses.

Las encías no deben sangrar, si lo hacen, es porque están enfermas. No dejar de cepillarse por eso y consultar al dentista-