Se trata de costumbres arraigadas que pueden estar destruyendo el organismo de a poco. Cuestiones a tener en cuenta para evitar consecuencias graves.

Muchos de los hábitos cotidianos se realizan sin reparar en los posibles daños que pueden provocar. El top 5 del diario The Mirror de las prácticas que deberían erradicarse para una mejora en la salud.

-Usar en celular entes de ir a dormir: recientes estudios suizos demostraron que las personas que utilizan el teléfono tienen mayores dificultades en arribar al sueño profundo. Las radiaciones del aparato pueden provocar insomnio o dolores de cabeza.

-Un vaso de vino cada noche: está demostrado que se suele tomar más de las cantidades sugeridas, lo cual puede estropear la salud. “Se trata de una práctica moderna para relajarse. Pero a la larga sólo trae más ansiedad y estrés”, destacó el profesor de Cary Cooper.

-Usar protector solar diariamente: esta costumbre puede provocar que el cuerpo deje de producir vitamina D. Esto podría llevar a sufrir depresión, osteoporosis, entre otras enfermedades.

-Escuchar música con auriculares: los altos volúmenes dañan los oídos, con consecuencias pueden ser irrevertibles.

-Tomar demasiada agua: si bien es bueno digerir líquidos, más de dos litros podría ser contraproducente. La sobre hidratación puede terminar en un coma o hasta en la muerte.