Mujer, trabaja dentro y fuera de casa, 41 años, tres hijos. Desde que parió al primero, hace 10 años, le cuesta conciliar el sueño. Los problemas han ido a más. Se acuesta a medianoche, o más tarde, según lo que haya que hacer. Dice que da vueltas en la cama durante tres horas hasta que [...]

Como todo el mundo sabe, nuestra sociedad de consumo es una fuente casi inagotable de paradojas; algunas superficialmente entrañables, otras dolorosamente absurdas. Una de ellas, más cercana al primer grupo que al segundo, acaba de ser puesta de manifiesto por un equipo de científicos en Suecia, y podría traducirse al lenguaje llano mediante la siguiente [...]

No es sólo que se pasen la noche en vela. Es que a la mañana siguiente, muchos insomnes faltan al trabajo, o ven mermada su productividad, o tienen que recurrir al alcohol para tratar de conciliar el sueño una noche más. Un estudio canadiense ha tratado de calcular los costes directos e indirectos de este [...]

Se presenta hasta en una tercera parte de la población, siendo más frecuente en los ancianos, las mujeres y los pacientes psiquiátricos.
Según el momento en el que aparece se divide en insomnio “de conciliación”, “de mantenimiento” (fragmentado, con despertares fre­cuentes) y “terminal” (por despertar precoz). Algunos pacientes no se despiertan, pero refieren un “sueño no [...]

Caminar, reírse, cantar y dormir son algunas de las actividades que forman parte de la vida cotidiana de cualquier hombre o mujer del mundo y que, a menudo, son citadas por los médicos como cuestiones fundamentales a la hora de mantener un buen estado de salud que se traduce básicamente en sentirse y estar bien.
Frente [...]

Horas de sueño
Según un estudio, los adultos que no duermen las ocho horas diarias que su cuerpo necesita, podrían morir antes. Pero aquellos que duermen “de más” también es malo.
Un grupo de investigadores descubrió entre casi 10.000 adultos de Inglaterra, a los que siguió durante 17 años que duró el estudio; que aquellos [...]