“Las personas suelen lesionarse en ejercicios básicos, como sentadillas”, dijo la entrenadora personal neoyorkina Tiffany Boucher, de la cadena estadounidense de gimnasios Equinox, aunque agregó que es relativamente fácil solucionar el problema.
“Algo está siendo usado en exceso, generalmente en línea con cierto tipo de desequilibrio muscular”, dijo la experta y agregó: “Por lo tanto, generalmente [...]

La exposición a fuerzas repetitivas como la vibración, la posición anormal de la mano y la muñeca son causas de diferentes lesiones. Por esta razón, el excesivo uso de las nuevas tecnologías genera 29% más de tendinitis que otros trabajos con menor exposición a estos dispositivos.
Así lo explicó el doctor Jorge Boretto, especialista en cirugía [...]

El estudio, publicado en Archives of Internal Medicine, observó a más de 200 adultos con dolor en la parte baja de la espalda y halló que quienes practicaban ambos tipos de actividad informaban más mejoras en los síntomas después de tres meses que los pacientes que sólo recibían un libro con consejos sobre cómo prevenir [...]

Es relativamente frecuente entre los músicos padecer dolencias ligadas a las posturas y la repetición de movimientos que tienen que ejecutar al tocar el instrumento. Grandes pianistas han tenido que dejar la interpretación o han visto cómo su trayectoria se veía afectada por lesiones relacionadas con su profesión. En el primer grupo se encuentra Gary [...]

Ya pasó la primera mitad del año y el cuerpo de poco comienza a resentirse y cansarse. Es que todo -tanto la actividad física que se realiza como el sedentarismo obligado por razones laborales- es perjudicial para los músculos y los nervios.
La clave, entonces, está en encontrar el equilibrio y comenzar a hacer algo para [...]

Un estudio publicado en la revista Health Education & Behavior reveló que 20 minutos diarios de yoga y meditación son suficientes para reducir más de un 10% los niveles de estrés, mejorar la calidad del sueño, calmar la ansiedad y agudizar la atención.
Maryanna Klatt, autora del estudio y profesora de la Universidad Estatal de Ohio, [...]

Algunas investigaciones apuestan por las inyecciones de toxina botulínica para tratar los dolores de cabeza, pero la realidad es que los resultados de esta vía terapéutica no están tan claros. Ahora, una revisión publicada en ‘The Cochrane Library’ revela que no hay suficiente evidencia de que el bótox reduzca el dolor del cuello.
“Hace algunos años [...]